To już ostatnie wyzwanie, miesiąc wyzwań mam za sobą i niedługo przyjdzie czas na podsumowanie.
WYZWANIE TRENINGOWE I DIETETYCZNE TYDZIEŃ IV
A tu są poprzednie wyzwania:
Wyzwanie TYDZIEŃ I
Wyzwanie TYDZIEŃ II
Wyzwanie TYDZIEŃ III
Legenda do wyzwania IV:
Pn - Nie jem słodyczy
Wt - Jem połowę porcji którą zjadałam do tej pory
Śr - Dzień bez słodzenia herbaty i kawy oraz bez słodkich napojów
Cz - Po 17-stej jem same owoce i warzywa
Pi - Co kilka godzin wypijam zieloną herbatę (ostatnio troszkę o niej zapomniałam i czas powrócić)
A jak poszło wyzwanie TYGODNIOWE III ?
Tym razem zmobilizowałam się i wykonywałam wszystko grzecznie.
Najciężej było z Burpees, ale na raty jakoś zrobiłam :)
To już ostatnie wyzwanie i chyba będę troszkę za nimi tęsknić, zawsze to taki bacik nad sobą miałam, co to pomaga ruszyć tyłek z kanapy :)
A teraz coś na dobry początek tygodnia :)
Cudowne sa Twoje wyzwania, chetnie sie pod nimi podpisze i zaczne je stosowac!! Serdecznie pozdrawiam z Niemeic:):)
OdpowiedzUsuńIdea wyzwań jest świetna, ale sama ich treść mnie trochę zastanawia. Czemu mają służyć te zadania :)? Oczywiście, nie pytam o części o aktywności fizycznej, bo to wiadomo, ale np. takie ograniczanie się tylko do warzyw i owoców po 17?
OdpowiedzUsuńMam problem z jedzeniem wieczorami. Wtedy jem najwięcej i to słodkości, jak mam taki plan to się go po prostu trzymam i zawsze to kilka dni mniej wieczornego jedzenia czy kilka dni bez słodyczy.
UsuńOd zawsze mam problemy z kontrolowaniem jedzenia i co jakiś czas robię sobie takie wyzwania - to zapobiega u mnie przybieraniu na wadze, no i ćwiczenia oczywiście :)
Idea świetna!
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawe, czekam na podsumowanie :-)
OdpowiedzUsuńPowodzenia :)
OdpowiedzUsuńJeśli tylko będziesz tęsknić za wyzwaniami, zawsze możesz je kontynuować : )))
OdpowiedzUsuńPewnie wrócę, bo taka moja natura że z wyzwaniami lepiej się odżywiam - mobilizują mnie :)
UsuńMnie też wyzwania motywują do lepszego działania. :)
UsuńAlez ja Ciebie podziwiam !
OdpowiedzUsuńwow! jeszcze raz gratuluję Ci motywacji!!!!
OdpowiedzUsuńweronikarudnicka.pl