34. SERKI WIEJSKIE - ANALIZA "E" (1)

Moja pierwsza analiza produktów. Wybrałam serek wiejski, bo często gości w mojej lodówce. Mam nadzieję że wśród tych serków znajdziecie ten, który Wy macie w lodówce i nie okaże się on tym z konserwantami.

Oto test serków:

                                                                                                          Źródło
Od najlepszego do najgorszego : najlepszy to serek z Piątnicy.

A taki mam w lodówce i jem go od kilku lat i na szczęście po przeczytaniu testu mogę go dalej jeść.

Mój serek ma prosty skład i od początku wzbudzał moje zaufanie. Do serka dodaje ogórki, rzodkiewkę lub zioła, syci mnie na długo.
Jeżeli macie jeszcze jakieś serki które są dobre lub nie to się podzielcie swoją opinią.

33. EFEKTY A6W

Zaczęłam w styczniu A6W i nadszedł koniec mojej walki o mięśnie brzuszka. A właściwie to początek, bo widzę efekty i nadal będę nad nim pracować.

Po 42 dniach A6W oto mój brzuszek:
                                         Przed                                                 Po

Moje spostrzeżenia:

1). Na pewno polecam
2). Miałam robić po 3 serie robiłam po 2 bo nie dałam rady
3). Ilość powtórzeń - też robiłam tyle ile zdołam
4). Gdyby nie moja słabość do słodyczy mięśnie byłyby bardziej widoczne
5). Systematyczność - codziennie po 20-stej na ulubionym serialu i nie ma zmiłuj 
6). Nie odczuwam żadnych bólów pleców - przy robieniu oczami patrzę w sufit
7). Czy będę jeszcze robić A6W ?- Nigdy nie przestałam ! Gdy w dzień nie mam treningu na brzuch to właśnie wieczorem robię A6W