Kaszę szybko się robi poprzez zalanie jej wrzątkiem i odstawienie na 5 min.
Kuskus charakteryzuje się dużą zawartością białka i jest lekkostrawna.
SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS I ANANASEM
Składniki:
Wykonanie:
Przygotować kaszę, czyli zalać wrzątkiem i odstawić na 5 min. Pokroić ananasa i wymieszać z kukurydzą, kaszą i jogurtem greckim lub naturalnym. Sól, pieprz, ja dodaję jeszcze cynamon.
 |
| Sałatka na słodko, w pojemniczku aby zabrać do pracy. |
SAŁATKA Z KASZĄ KUSKUS I TUŃCZYKIEM
Składniki:
Wykonanie:
Przygotować kaszę, dodać tuńczyka z puszki w sosie własnym, pokrojoną cebulę czerwoną, ogórka zielonego i pomidora. Sól, pieprz do smaku oraz jogurt z mała łyżeczką majonezu.
Zamiast jogurtu z majonezem daję również: sól, pieprz, sok z cytryny, oliwa.
 |
| Sałatka w pojemniczku do pracy. |
Tą z ananasem muszę spróbować uwielbiam ten owoc :)
OdpowiedzUsuńTeż lubię, bo jest słodki ha,ha :)
UsuńPierwsza koniecznie do spróbowania!
OdpowiedzUsuńSałatka na słodko, nie każdy lubi, ja akurat lubię :)
Usuńobie wersje chętnie bym spróbowała :) chyba jeszcze nie dodawałam kaszy do sałatki :)
OdpowiedzUsuńZamiast kaszy można dać ryż, ale kasza ma inne witaminy i troszkę urozmaicenia mi się przydało :)
UsuńŚwietny pomysł z tym tuńczykiem! Przygotuję sobie w tym tygodniu w któryś dzień do pracy : )) Zawsze jadam na słodko kaszę kuskus, ale chyba pora spróbować w nieco innym wydaniu :D
OdpowiedzUsuńuwielbiam sałatki! na pewno wypróbuję!
OdpowiedzUsuńBardzo lubię kuskus.
OdpowiedzUsuńWyprubuję tę drugą sałatkę, bo wolę coś konkretnego
a ananasa nie lubię za bardzo :-)
ta pierwsza jest świetna:)
OdpowiedzUsuńOjej. Ale wszystko smacznie wygląda. Jeszcze nigdy nie próbowałam tej kaszy.
OdpowiedzUsuńsuper sałatki , bardzo lubię kasze kuskus ale nie wpadłabym na połączenie z ananasem
OdpowiedzUsuńTę z tuńczykiem zrobię jeszcze dziś na kolację.
OdpowiedzUsuńChętnie bym spróbowała, nigdy nie jadłam kaszy kuskus :)
OdpowiedzUsuńTeż nie jadłam jeszcze tej kaszy. :) Chyba nadszedł czas by spróbować, tym bardziej jak z ananasem i kukurydzą :)
OdpowiedzUsuńJa jestem na etapie odkrywania różnych kasz i przepisów w których można je wykorzystać, tak więc na pewno wypróbuje i Twoje przepisy :D
OdpowiedzUsuń